Na první lekci přijďte o 15 minut dříve.
Zkušený lektor vás seznámí s průběhem lekce, případně mu sdělíte zdravotní komplikace, které by vám mohli vadit při správném provádění jógových ásan.
Během lekce mluví jen lektor, na všechny dotazy bude čas po skončení cvičení.

Oblečení co nejjednoduší:

  • ženy – legíny nebo kraťasy, tílko, sportovní podprsenka
  • muži – kraťasy, triko

Vezměte si sebou:

  • podložku na cvičení
  • 2 ručníky ( 1 větší na podložku a 1 do sprchy)
  • velkou vodu – 1,5l

Před lekcí alespoň 1 hodinu nejezte a během dne dbejte na správný pitný režim.
Pokud půjdete na ranní lekci, lehce se nasnídejte, nechoďte na lačno. Dostatečně doplňujte tekutiny během předchozího dne.
Lekce v našem studiu jsou dynamické a trvají 90 minut. Jsou intenzivní, ale přesto je zvládnou i začátečníci.
Budete intenzivně praktikovat jógové polohy, při nichž se budete hodně potit.
Naše dynamická jóga vám pomůže k fyzické a psychické pohodě.

Přejeme vám, aby se pro vás stala jóga denní potřebou, dodávající klid a harmonii, ale zároveň vás nabíjela energií….