Yoga Blue Art

Přátelé a naši milovníci yogy.

. Yoga Blue Art studio má v úterý a ve čtvrtek i lekce v nevytopeném sále, resp. v sále pokojové teploty.
. Ostatní dny – pondělí, středa, pátek, sobota a neděle bude yoga v horkém sále.
. Lektoři se většinou nemění a přidali jsme dopolední a víkendové lekce.
· První návštěva v sále s pokojovou teplotou je za zvýhodněnou cenu 100,-Kč
· Na lekci může přijít kdokoliv. Stačí se rezervovat 737 279 521, info@yogablueart.cz
· Stávající klienti HOT studia, kteří mají zakoupenou permanentku, mohou v rámci permanentky dorazit na jakoukoliv lekci i během úterý a čtvrtka.
· Klienti, kteří si zakoupí vstupy do nevyhřátých lekcí, mohou navštěvovat studio pouze v úterý a ve čtvrtek.

Krásné dny vám přeje s láskou a úctou
SABINA

YOGA BLUE ART, LEKCE V HORKÉM SÁLE I V SÁLE S POKOJOVOU TEPLOTOU

Všechny lekce v pondělí, ve středu, v pátek, v sobotu a v neděli probíhají v teplém sále.

Lekce v úterý a ve čtvrtek probíhají v sále s pokojovou teplotou.

Bonusem je také ,,garáž,, na soukromé yogamatky. ZDARMA! Nic nenosíte. 🧘‍♀️

3.12. – WORKSHOP S DALIBOREM ŠTĚDRONSKÝM

3.12. 9:00-14:00 Dech a ásanová praxe

Od obyčejného postávání, posedávání či polehávání odlišuje jógovou pozici pozornost a vědomé dýchání a to bude hlavním tématem tohoto semináře. Správně uplatněný dech násobí příznivé účinky ásan a eliminuje rizika, která jsou spojena s cvičením zaměřeným výhradně na dokonalou formu pozic.

Dalibor Štědronský má za sebou 30 let praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní „ambice“.

REZERVACE NUTNÁ, max 20 účastníků

Cena: 1.500,- Kč, Rezervace nutná!!! (zaplacením částky vám potvrdíme rezervaci. Hotově, nebo převodem)

Více info…

27.11. – WORKSHOP S HYNKEM NOVÁKEM

2711. 9:00-11:30 Stojky na všechny možné způsoby

Stoje na hlavě, vrány, stojky a mnoho dalších inverzí a stojů na rukou. Líbilo by se vám je umět opravdu dobře? Tak zbystřete, teď máte možnost se konečně posunout. V rámci handbalance workshopu vás smysluplně a zábavně celou problematikou provede zkušený trenér Hynek Novák.

Z workshopu si odnesete spoustu teoretických tipů jak o handbalancingu přemýšlet, aby vám to šlo všechno snáz, mnoho praktických poznatků, které lze snadno aplikovat ve vašem tréninku a nemusíte být zrovna gymnasta, nebo cirkusák

REZERVACE NUTNÁ, max 20 účastníků

Cena: 750,- Kč, Rezervace nutná!!! (zaplacením částky vám potvrdíme rezervaci. Hotově, nebo převodem)

Více info…

TOMÁŠ A JEHO SURF YOGA

Pravidelně od 10.10. každé pondělí 19:30-20:30

Surf Yoga je pro lidi, kteří milují oceán, přírodu, surf a cestování. Je pro všechny, kteří chtějí zlepšit svoj výkon nejen na vlnách, ale i v každodenním životě.

Tomášova lekce je dynamická, ale přijít může i začátečník. Zaměřuje se na protažení a uvolnění kyčlí, na stabilitu a rovnováhu.

Individuální lekce yogy

Individuální YOGA je určena tomu, kdo chce od svého těla nějakou změnu a je odhodlán na sobě začít systematicky pracovat pod drobnohledem :o)

Systematicky pracovat, znamená zařadit pohyb do každodenního života a postupně za sebe a své tělo přejmout plnou zodpovědnost.
Osobní spolupráce neznamená jen chodit na individuální YOGU, ale také plnit malé každodenní úkoly, které budete dostávat.
Cílem je naučit vás co nejdříve samostatnosti a vědět, co dělá vašemu tělu dobře, reagovat na jeho potřeby a vnímat jej.
Vycházím z klasické Hatha Yogy, kterou kombinuji s metodou DNS, což je fyzioterapeutická metoda posilující svaly. Společně hledáme takové cviky, které dělají tělu blaho a dostávají jej plně do funkce. Učím vás své tělo vnímat.
Převážně pracujeme s vlastní vahou těla a zemskou gravitací, děláme to, co je tělu přirozené a co vaše tělo potřebuje.
Při tréninku reaguji na vaše subjektivní pocity a to, jak vnímáte své tělo. Cvičíme tak dlouho, dokud to má význam a vaše tělo je schopné námahu akceptovat.
Struktura lekce: dechová cvičení, yogová (pohybová) praxe, relaxace a základy mindfulness(všímavosti) pomocí vedených meditací a úkolů pro domácí praxi.
Pravidelnost individuálních lekcí si stanovíte s lektorem.
Velikou výhodou je, že cvičíte ve vyhřátém sále, což umožňuje našemu tělu mít větší flexibilitu a pouštět se mnohem hlouběji a odvážněji do jednotlivých ásan.

PRONÁJEM STUDIA

Ceník naleznete zde, ale je možné se domluvit individuálně…

ONLINE – CVIČENÍ PRO FIRMY

Chcete svým zaměstnancům poskytnout ty nejlepší benefity? Bohužel v této době, kdy jsou zavřená či omezená sportoviště, to není tak jednoduché. Proto bychom vám rádi zprostředkovali ONLINE lekce yogy přímo z našeho studia. Obzvlášť teď, když hodně zaměstnanců pracuje z domu, je potřeba, aby se udržovali fit. Mohou cvičit na ONLINE lekce ze studia YogaBlueArt.
Cvičení yogy přispívá nejen k fyzickému, ale i duševnímu zdraví a lekce yogy ráno nebo přes polední pauzu, zvyšuje efektivitu práce. Dopřejte to svým zaměstnancům!
Jsme prémiové Yoga studio s vynikajícími lektory na královských Vinohradech. V rámci aktivit pro firmy máme zkušenosti s českými firmami i mezinárodními korporacemi, malými i velkými skupinami, výukou v českém i anglickém jazyce.
Kontaktujte nás na info@yogablueart.cz či na telefonu 737 279 521 a rádi s vámi probereme balíček na míru přímo pro vaši společnost.
Můžeme se domluvit na streamování přes ZOOM, Teams, či cokoliv vaše společnost upřednostňuje.

Více informací o lekci ZDE

HYGIENICKÁ PRAVIDLA

Více info zde

ROZVRH YOGY od 1.9. 2022

Pro rezervaci termínu použijte rezervační systém.

PONDĚLÍ – HORKÝ SÁL

7.00-8.00 Yin Yoga HOT
Sabina

9.00-10.00 Vinyasa HOT
Sabina

18.00-19:00 Hot Yoga CZ/EN
Bea

19.30-20:30 SURF YOGA
Tomáš

ÚTERÝ – SÁL POKOJOVÉ TEPLOTY

8.30-9.30 Vinyasa Flow
Jana

16.30-17.š0 Yoga pro zdravá záda
Leisy

18.00-19.00 Core Yoga
Hedvika

STŘEDA – HORKÝ SÁL

7.00-8:00 Hot Yoga
Martina

9.30-10:30 Ashtanga Vinyasa HOT
Sabina

16.30-17:30 Hot Yoga Blue Art
Sabina

18.00-19.00 Flow Yoga HOT
Míša S.

19.30-20:30 Hot Yoga CZ/EN
Bea

ČTVRTEK – SÁL POKOJOVÉ TEPLOTY

8.30-9:30 Vinyasa Flow
Jana

12.00-13:00 Vinyasa CZ/EN
Ivana

18.00-19:00 Hatha Yoga
Míša

PÁTEK – HORKÝ SÁL

7.00-8:00 Ashtanga Vinyasa HOT
Sabina

12.00-13:00 Core Yoga HOT
Hedvika

16.30-17:30 Hot Yoga Ble Art
Sabina

18.00-19:00 Flow Yoga HOT
Míša S.

SOBOTA – HORKÝ SÁL

9.00-10:00 Hot Yoga Blue Art

Sabina

10:30-11:30 HOT Yoga

různí lektoři

NEDĚLE – HORKÝ SÁL

10.30-11:30 Flow Yoga HOT CZ/EN

Míša

18:00-19:00 HOT Yoga

Různí lektoři

PONDĚLÍ HORKÝ SÁL	7.00-8.00 Yin Yoga HOT Sabina	9:00-10:00 Vinyasa HOT Sabina			18.00-19.00 Hot Yoga CZ/EN Bea	19.30-20.30 FlowYoga HOT Míša S.
ÚTERÝ NORMÁLNÍ SÁL	8.30-9.30 Vinyasa Flow Jana			16.30-17.30 Yoga pro zdravá záda, Leisy	18.00-19.00 Core Yoga Hedvika
STŘEDA HORKÝ SÁL	7.00-8.00 Hot Yoga Martina	9:30-10:30 Ashtanga HOT Sabina		16.30-17.30 Hot Yoga Blue Art Sabina	18.00-19.00 Flow Yoga HOT Míša	18.00-19.00 Hot Yoga CZ/EN Bea
ČTVRTEK NORMÁLNÍ SÁL	8.30-9.30 Vinyasa Flow Jana		12:00-13:00 Vinyasa CZ/EN Ivana		18.00-19.00 Hatha Yoga Míša
PÁTEK HORKÝ SÁL	7.00-8.00 Ashtanga HOT Sabina		12:00-13:00 Core Yoga HOT Hedvika	16.30-17.30 Hot Yoga Blue Art Sabina	18.00-19.00 Flow Yoga HOT Míša S.
SOBOTA HORKÝ SÁL		9.00-10.00 Hot Yoga Blue Art Sabina	10:30-11:30 HOT Yoga různí lektoři
NEDĚLE HORKÝ SÁL			10:30-11:30 Flow Yoga HOT Míša S.		18.00-19.00 HOT Yoga různí lektoři