Yoga Blue Art

Nejvyšším cílem yogy je sebepoznání.
Nemusíte se trmácet na vrchol hory, abyste ho nalezli, ani platit učitele, který vám ukáže cestu. Existují hodnoty, které si můžeme navzájem předat, mnohem cennější než peníze:
laskavost, obětavost, být součástí vyššího dobra. Ani se nemusíte rozhlížet kolem sebe. Pokud máte otevřenou mysl, upřímnou touhu se učit a své znalosti využívat v denním životě i vůli následovat vlastní přirozenost, můžete dosáhnout sebepoznání.

Krásné dny vám přeje s láskou a úctou
SABINA

HOT STUDIO-YOGA V HORKÉM SÁLE

Všechny lekce yogy v našem studiu probíhají v teplém sále. A jako jediné studio v PRAZE máme každou lekci jinou!!!

Bonusem je také ,,garáž,, na soukromé yogamatky. ZDARMA! Nic nenosíte. 🧘‍♀️

Lekce Yoga Blue Art – je dynamický 60-ti minutový program 25 poloh Hatha yogy a dvou dechových cvičení

Dále vedeme lekce: Vinyasy, Yin Yogy, Power Yogy, Flow Yogy, Hatha Yogy, Ashtangy

YOGA BLUE ART STUDIO – Sabina, Bea, Ivana, Josefína, Míša, Martina, Míša S., Tereza, Jana, Hedvika, Leisy

NAŠE NOVÉ LEKTORKY

HOT YOGA S HEDVIKOU


Moje lekce jsou dynamické a neustále se vyvíjejí, tak jako já. Miluji plynulé přecházení z pozice do pozice na vlně dechu. Připomíná mi to tanec, ke kterému mám blízko a kterému jsem se věnovala od mala. Ráda své lekce střídám, jemnější za více silové, záleží na aktuálním rozpoložení, náladě. Vždy se soustředím na posílení středu těla, který je nesmírně důležitý pro správné fungování celého těla, a sama jsem si to na sobě prožila po porodu, kdy jsem bojovala s diastázou. Yogu praktikuji s přestávkami od roku 2010 a prošla jsem si vývojem nejen druhem jógy, ale hlavně vývojem vnitřním. Nejvíc mne ovlivnila cesta do zahraničí a potom fakt, že jsem se stala mámou. Snažím se, aby na lekci vládla otevřenost, lidskost a přátelská atmosféra a těším se, že si spolu alespoň na chvíli vytvoříme vlastní svět stvořený vůli, dechem a potem 🙂

Těším se na vás Hedvika

YOGA S JANOU

TADY A TED: Mnoho let hraji divadlo, mnoho let cvičím jógu a taky mi mnoho let už je :)

Díky herectví je mi práce s dechem v jógových ásanách velmi blízká. A je to právě dech, který mě posunul a stále posouvá dál. Můj život se díky józe a dechu stal stabilním, pevným a pohodlným. Tak by totiž, podle Patanjaliho jóga súter, měla vypadat každá ásana. Mé přání je, aby mí studenti byli lepší než já, abych jim dokázala předat pohodlí, stabilitu a pevnost. V tom je balanc a harmonie. Harmonie uvnitř nás a v našem každodenním životě. Takže se zastavte, nadechněte, chvilku si uvědomte v tom nádechu, že jste TADY A TED a vklouzněte do mé lekce… NAMASTÉ

Individuální lekce yogy

Individuální YOGA je určena tomu, kdo chce od svého těla nějakou změnu a je odhodlán na sobě začít systematicky pracovat pod drobnohledem :o)

  • Systematicky pracovat, znamená zařadit pohyb do každodenního života a postupně za sebe a své tělo přejmout plnou zodpovědnost.
  • Osobní spolupráce neznamená jen chodit na individuální YOGU, ale také plnit malé každodenní úkoly, které budete dostávat.
  • Cílem je naučit vás co nejdříve samostatnosti a vědět, co dělá vašemu tělu dobře, reagovat na jeho potřeby a vnímat jej.
  • Vycházím z klasické Hatha Yogy, kterou kombinuji s metodou DNS, což je fyzioterapeutická metoda posilující svaly. Společně hledáme takové cviky, které dělají tělu blaho a dostávají jej plně do funkce. Učím vás své tělo vnímat.
  • Převážně pracujeme s vlastní vahou těla a zemskou gravitací, děláme to, co je tělu přirozené a co vaše tělo potřebuje. 
  • Při tréninku reaguji na vaše subjektivní pocity a to, jak vnímáte své tělo. Cvičíme tak dlouho, dokud to má význam a vaše tělo je schopné námahu akceptovat. 
  • Struktura lekce: dechová cvičení, yogová (pohybová) praxe, relaxace a základy mindfulness(všímavosti) pomocí vedených meditací a úkolů pro domácí praxi.
  • Pravidelnost individuálních lekcí si stanovíte s lektorem.
  • Velikou výhodou je, že cvičíte ve vyhřátém sále, což umožňuje našemu tělu mít větší flexibilitu a pouštět se mnohem hlouběji a odvážněji do jednotlivých ásan.

PRONÁJEM STUDIA

Ceník naleznete zde, ale je možné se domluvit individuálně…

ONLINE – CVIČENÍ PRO FIRMY

Chcete svým zaměstnancům poskytnout ty nejlepší benefity? Bohužel v této době, kdy jsou zavřená či omezená sportoviště, to není tak jednoduché. Proto bychom vám rádi zprostředkovali ONLINE lekce yogy přímo z našeho studia. Obzvlášť teď, když hodně zaměstnanců pracuje z domu, je potřeba, aby se udržovali fit. Mohou cvičit na ONLINE lekce ze studia YogaBlueArt.
Cvičení yogy přispívá nejen k fyzickému, ale i duševnímu zdraví a lekce yogy ráno nebo přes polední pauzu, zvyšuje efektivitu práce. Dopřejte to svým zaměstnancům!
Jsme prémiové Yoga studio s vynikajícími lektory na královských Vinohradech. V rámci aktivit pro firmy máme zkušenosti s českými firmami i mezinárodními korporacemi, malými i velkými skupinami, výukou v českém i anglickém jazyce.
Kontaktujte nás na info@yogablueart.cz či na telefonu 737 279 521 a rádi s vámi probereme balíček na míru přímo pro vaši společnost.
Můžeme se domluvit na streamování přes ZOOM, Teams, či cokoliv vaše společnost upřednostňuje.

Více informací o lekci ZDE

HYGIENICKÁ PRAVIDLA

Více info zde

ROZVRH YOGY od 2.7. 2022

Pro rezervaci termínu použijte rezervační systém.

PONDĚLÍ

7.00-8.00 Yin Yoga
Sabina

18.00-19:00 Hot Yoga CZ/EN
Bea

19.30-20:30 Flow Yoga CZ/EN
Míša S.

ÚTERÝ

18.00-19.00 Yogalates
Martina

19.30-20.30 Hatha Vinyasa
Leisy

STŘEDA

7.00-8:00 Jemná Vinyasa
Martina

18.00-19.00 Vinyasa
Sabina

ČTVRTEK

18.00-19:00 Hot Yoga
Míša

19.30-20:30 Hot Yoga CZ/EN
Bea

PÁTEK

7.00-8:00 Ashtanga Vinyasa
Sabina

18.00-19:00 Flow Yoga
Míša

SOBOTA

9.30-10:30 Hot Yoga Blue Art

Sabina

NEDĚLE

18.00-19:00 Vinyasa Yoga CZ/EN

Terka

PONDĚLÍ

7.00-8.00
Yin Yoga
Sabina
18.00-19.00
Hot Yoga CZ/EN
Bea
19.30-20.30
Flow Yoga CZ/EN
Míša S.

ÚTERÝ


18.00-19.00
Yogalates
Martina
19.30-20.30
Hatha Yoga
Leisy

STŘEDA

7.00-8.00
Jemná Vinyasa
Martina
18.00-19.00
Vinyasa
Sabina

ČTVRTEK



18.00-19.00
Hatha Yoga
Míša
19.30-20.30
Hot Yoga CZ/EN
Bea

PÁTEK

7.00-8.00
Ashtanga Vinyasa
Sabina
 18.00-19.00
Flow Yoga
Míša S.

SOBOTA

 
 

9.30-10.30
Hot Yoga Blue Art
Sabina

   

NEDĚLE

 

 

18.00-19.00
Vinyasa Yoga CZ/EN
Terka
 

Lektorky