ASHTANGA VINYASA YOGA s Evou

rubrika: Aktuality | 0

POZOR, dochází k malé změně v rozvrhu:

úterní odpolední lekce Ashtanga Vinyasa Yogy s Evou začínají v obvyklých 17.30 hodin a jsou hodinové, do 18.30

Jelikož je Ashtanga jóga fyzicky náročnějším směrem jógové praxe, zvolili jsme 60 ti minutové lekce, tak aby ji mohli praktikovat bez problémů i méně zkušení lidé. Není vhodná pro jedince trpící závažnými srdečními problémy či velmi vysokým krevním tlakem. NEJMÉNĚ VHODNÁ JE VŠAK PRO LIDI LÍNÉ!

Ashtanga Vinyasa jóga je dynamický směr jógy mající domov v jihoindickém Majsúru ve státě Karnátaka.

Ashtanga jóga je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany.

Ashtanga jóga je směr, který skrze fyzické cvičení propojené s dýcháním, přivádí člověka k sobě samému, přičemž dech je jakýmsi opěrným bodem, který nás udržuje v přítomném okamžiku.