Nerada bych aby to vyznělo, že yoga je to jediné dobré. Odpověděla bych tedy možná na to, proč bychom měli cvičit vůbec! Abychom fyzické i mentální tělo udrželi ,,na živu,, , pro schopnost chtít se vnímat a vnímat se. Tělo je život a myšlenka je svět. Ve spojení s úsilím a radostí z něj, lze […]

Pozice mrtvoly Tohle je svým způsobem ta nejnáročnější pozice. Na závěr lekce v savasaně vždy slyšíte:,, Zklidněte tělo i mysl. Nezabývejte se žádnou myšlenkou. Pokud nějaká myšlenka přijde, uvědomte si ji, přijměte ji a nechte ji zase jít. “ V prostoru mezi myšlenkami toho můžeme objevit mnohem víc. V tichu a klidu zjistíme, že existují […]

Proč je tak důležité se po probuzení protáhnout v posteli…. Proč se protahujeme před cvičením a proč po cvičení? Fascie obaluje všechny prvky lidského těla. Každý sval, každé svalové vlákno, každý orgán, mozek, oči mají vlastní ochranný fasciální obal. Všechny tyto obaly jsou samy součástí většího obalu – povrchové fasciální vrstvy přímo pod kůží. Fascie […]

Emocionální sval, říká se mu sval duše. Spojuje v našem těle nebe a zemi.  Psoas stabilizátor páteře Psoas most mezi dolním a horním tělem Psoasnejhlubší sval v těle Psoas vzpřimovač bederní. Skládá se ze 3 svalů. Tomuto uskupení říkáme iliopsoas. major psoas, (Velký bederní sval) minor psoas, (Malý bederní sval) iliacus(Kyčelní sval) Naše tělo je pokladnice […]