1. Staráme se o dezinfekci a úklid studia.2. Udržujeme v sále odstup mezi sebou min 1,5 m.3. Doporučujeme přijít na lekci již ve sportovním oblečení a šatnu využít pouze k odložení tašky, bundy a bot.4. Podložky na jógu doporučujeme mít každý svoji vlastní, stejně tak ručník a pití. 5. Doporučená je vlastní dezinfekce na ruce. […]
Taková nádhera, že příští rok se tam vracíme! Více info…
ROZVRH HOT YOGY od 2.9. 2019 PO 7.00-8.00 11.30-12.30 17.30-19.00 19.30-20.30 EN ÚT 7.00-8.00 EN 9.00-10.00 16.00-17.00 17.30-18.30 19.30-20.30 ST 7.00-8.00 16.00-17.00 17.30-18.30 19.30-20.30 ČT 7.00-8.00 EN 9.00-10.00 16.00-17.00 17.30-18.30 19.30-20.30 PÁ 7.00-8.00 16.00-17.00 17.30-18.30 SO 9.00-10.30 11.00-12.00 EN NE 18.30.-19.30
Míša Dočkalová na svém blogu jsem zveřejnila článek o józe a vybraných pražských studiích, mezi které vybrala i to naše. Pokud máte zájem (a budu jedině ráda), můžete si článek přečíst. Třeba vás to bude motivovat ještě více milovat tu naši YOGU BLUE ART…..:-) Odkaz na článek zde: http://www.dailycoffee.cz/proc-cvicit-jogu-a-kam-na-ni-v-praze-vyrazit/
Je k tomu několik důvodů…. V první řadě budete lépe zvládat vnější, vysoké teploty. Praktikování HOT YOGY v létě vám posílí vaší toleranci k teplu, lépe termoregulujete. V letních měsících přijdete na lekci již příjemně rozehřátí a budete schopni se hýbat s větší flexibilitou a po lekci se budete cítit uvolněnější. Léto je i skvělá šance k prohloubení nebo znovu […]
Nerada bych aby to vyznělo, že yoga je to jediné dobré. Odpověděla bych tedy možná na to, proč bychom měli cvičit vůbec! Abychom fyzické i mentální tělo udrželi ,,na živu,, , pro schopnost chtít se vnímat a vnímat se. Tělo je život a myšlenka je svět. Ve spojení s úsilím a radostí z něj, lze […]
Jak na propojení psychologie s jógou nahlíží PhDr. Radek Pěkný, klinický psycholog z vpcentra. Ve své psychoterapeutické praxi se setkávám s lidmi, kteří obvykle něco hledají. Někdy hledají cestu k sobě samému, ke spokojenému životu anebo hledají cestu v těžkém životním období. V sezeních společně nehledáme pouze řešení konkrétních situací, ale rovněž mluvíme o životě daného člověka a všech […]
YOGA V TĚHOTENSTVÍ: Praktikovat yogu během těhotenství mohou maminky, které yogu cvičily již před otěhotněním, a to až po ukončeni prvního trimestru těhotenství. Před první lekcí po prvním trimestru je nutné oznámit lektorce těhotenství a lektor zmíní modifikace poloh. V těhotenství lze praktikovat lekce, není to problém, jen pozor! Nepraktikovat rotace, kde dochází k přímé masáži vnitřních […]
Nemůžeme pracovat s tělem a přitom nepracovat s myslí. Když narazíme na nějaké omezení-na překážku našeho fyzického cvičení-zjistíme, že fyzická stránka jenom zrcadlí naši psychickou stránku. Mysl a tělo mohou uvíznout ve vyjetých kolejích, které nám způsobují nepohodlí, stres a zatuhnutí. Znáte to…jauuuu…podkolení šlachy! To je výzva, ne? Nebo zkruty, stoj na hlavě…Nespokojenost se životem […]
Pozice mrtvoly Tohle je svým způsobem ta nejnáročnější pozice. Na závěr lekce v savasaně vždy slyšíte:,, Zklidněte tělo i mysl. Nezabývejte se žádnou myšlenkou. Pokud nějaká myšlenka přijde, uvědomte si ji, přijměte ji a nechte ji zase jít. ” V prostoru mezi myšlenkami toho můžeme objevit mnohem víc. V tichu a klidu zjistíme, že existují […]