Yoga a zdraví

Yoga mi přináší každodenní radost, ale mimo jiné díky svému studiu poznávám i spoustu zajímavých lidí…Mám okolo sebe výborné lektorky jógy a klienti, kteří navštěvují lekce v našem studiu, se po určité době stanou i mými kamarády a toto přátelsví … Continued

Je mnoho klientů, kteří jsou pro mne ve studiu důležití a já si jejich přízně velmi vážím. Ale je jenom jedna žena, kterou znám nejdéle ze své jógové praxe a která chodí nejpravidelněji ze všech. Je nesmírně houževnatá, stále se … Continued

Tón je jako barva mořské vody. Když ji chceš zachytit, zmizí… Zvuk – vibrace: Vše, co existuje, má nějakou vibraci. Kameny, stromy, zvířata, lidé i předměty – každičká část vesmíru vibruje na určité úrovni a vydává našim uším neslyšitelnou “hudbu”. … Continued

Jiřinka o sobě říká, že je nejstarší klientkou studia. Já si to nemyslím. Tedy na její věk jsem se nikdy neptala, ale při lekcích jógy vidím její mladou duši. Je výjimečně fyzicky zdatná, psychicky odolná, má vnitřní náboj, energii a … Continued

Tuto otázku slýchám ve studiu často a nerada na ni odpovídám, protože je to velice individuální. Platí ale obecná pravidla, kterých se začátečník může držet. Cvičit jógu byste měli s prázdným žaludkem. To ale neznamená, že pokud cvičíte večer, od … Continued

Proč je tak důležité se po probuzení protáhnout v posteli…. Proč se protahujeme před cvičením a proč po cvičení? Fascie obaluje všechny prvky lidského těla. Každý sval, každé svalové vlákno, každý orgán, mozek, oči mají vlastní ochranný fasciální obal. Všechny … Continued

VODA, KTERÁ NÁS POVZBUDÍ A VYPLAVÍ TUKY Je jasné, že tělo vodu potřebuje, aby zůstávalo dostatečně hydratované a mohlo normálně fungovat. Voda je navíc zapotřebí, aby se tělo mohlo očišťovat od toxinů a dalších nežádoucích látek. Je prokázané, že zásoby tuku, … Continued

Emocionální sval, říká se mu sval duše. Spojuje v našem těle nebe a zemi.  Psoas stabilizátor páteře Psoas most mezi dolním a horním tělem Psoasnejhlubší sval v těle Psoas vzpřimovač bederní. Skládá se ze 3 svalů. Tomuto uskupení říkáme iliopsoas. major … Continued

Po více jak 14ti denní kůře s čajem MATCHA, mohu konečně napsat své zkušenosti. Shrnuto do jedné věty:  je to nástřel! Energie! Věta rozvitá: prvně jsem si udělala tento čajík okolo 19 hodiny večer. Ufffff, omyl!!! A zatraceně veliký…Do 3 … Continued