PROČ JE DOBRÉ CVIČIT HOT YOGU V LÉTĚ?

rubrika: Aktuality, Yoga a zdraví | 0

Je k tomu několik důvodů….

  • V první řadě budete lépe zvládat vnější, vysoké teploty.
  • Praktikování HOT YOGY v létě vám posílí vaší toleranci k teplu, lépe termoregulujete.
  • V letních měsících přijdete na lekci již příjemně rozehřátí a budete schopni se hýbat s větší flexibilitou a po lekci se budete cítit uvolněnější.
  • Léto je i skvělá šance k prohloubení nebo znovu nastartování Vaší praktiky. Méně lidí v sále dává lektorkám čas na individuální přístup a mohou vás přesně nastavit do poloh a prohloubit tak vaši jógovou praxi.
  • Pokud budete praktikovat HOT YOGU v létě, budete silní a flexibilní a Vaše kondice vám umožní užívat si i dalších sportovních aktivit.
  • S HOT YOGOU souvisí i detoxikace organismu. Pravidelné praktikování vám pomáhá “vypotit” toxiny z těla a vy si udržíte tělo zdravé a vyrýsované. Drobné hříšky v podobě letní grilovačky a drinku na zahrádce vás nevyvedou z konceptu. 🙂
  • A jako odměna za vaši “disciplinu” a odhodlaní praktikovat HOT YOGU i v průběhu letních měsíců, je “návrat” na podzimní lekce. S lehkostí a bez problému. Pokud však z praktiky vypadnete na pár měsíců, je velmi těžké se vracet zpět do své rutiny.

HOT YOGA vyžaduje pravidelnost, teprve pak můžete uzdravovat své tělo a zdokonalovat se v polohách.

Užívejte sluníčka a budu se na Vás těšit v sále, na společné a pravidelné lekci HOT YOGY

Mávám všem

Sabina V.