3.12. – WORKSHOP S DALIBOREM ŠTĚDRONSKÝM

Dech a ásanová praxe – pětihodinový workshop

Začátek: 9:00

Předpokládaný konec: 14:00

Cena: 1.500,- Kč, Rezervace nutná!!! (zaplacením částky vám potvrdíme rezervaci. Hotově ve studiu, nebo převodem)

Program:

–        Nácvik zvědomění dýchání, cvičení na kontrolu bránice, pánevního dna a břišní stěny

–        Objasnění významu techniky vědomého dýchání pro ásanovou praxi

–        Dech a technika předklonových pozic – mj. vyzkoušíme, jak skrze vědomé dýchání ochránit např. kolena či bedra v ásanách

–        Nohy a stojné pozice

–        Relaxace na zvědomění dechu

27.11. – WORKSHOP S HYNKEM NOVÁKEM

Stojky na všechny možné způsoby

Začátek: 9:00

Předpokládaný konec: 11:30

Cena: 750,- Kč, Rezervace nutná!!! (zaplacením částky vám potvrdíme rezervaci. Hotově ve studiu, nebo převodem)

Co si na workshop přinést?

  • dobrou náladu, chuť se učit a světlé ponožky
  • schopnost stoje na hlavě a na rukou (o stěnu) v jakékoliv kvalitě, velkou výhodou

O lektorovi:

Pohybu se věnuji celoživotně ve velmi široké škále a pestrosti. Pokud bych měl výrazně zkrátit výčet toho co dělám a nějak se „zaškatulkovat“, tak vám povím věci, které učím. Je slackline, sportovní lezení, calisthenika a handbalancing.

Na rozdíl od mnoha coachů z řad gymnastů a různých artistů, kteří se stojkami vyrostli, jsem se je začal učit až jako dospělý, což bylo velmi náročné a frustrující. Díky tomu že mám tuto autentickou zkušenost, a vím co takové rozhodnutí a proces obnáší, mám velmi blízko k pocitům a úskalím, kterými procházejí moji studenti. Metodika výuky, kterou volím je výrazně odlišná od konvenčního přístupu a umožňuje mým studentům posouvat se v tréninku efektivně, smysluplně a především bezpečně. Postupně extendovat komfortní zónu a porozumět celému procesu.

Baví mě posouvat sám sebe a svoje limity a stejnětak mi dělá radost posouvat lidi, kteří ve mě vloží důvěru a stojí o předání vhledů do světa handbalancigu z mé letité pohybové a tréninkové praxe.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE YOGY

  • čas, který vám vyhovuje
  • klidný prostor Yoga Blue Art studia na Vinohradech  nebo vlastního domova
  • lekce zcela přizpůsobena vašim přáním a potřebám

Soukromé lekce jsou vhodné pro jednotlivce (1-2 klienti) – ideální jsou tedy i pro rodiny či přátele. Jsou vybírány ásany a techniky přímo vám na míru, proto se ve své jógové praxi můžete mnohem rychleji posunout dál. Ideální je individuální kurz jógy také v případě, že máte jakékoliv zdravotní omezení – lektor vám sestaví lekce kompenzující vaše problémy.

Pro studenta bude na první pohled zásadní rozdíl především v ceně – ta je výrazně vyšší než částka za lekci jógy v běžném kurzu jógy. Nutno dodat, že tak jako u každé činnosti, která je „šita na míru“, i zde klient dostane podstatně více. Plná pozornost lektora se soustřeďuje během celé lekce jen na jedinou osobu. A to je nesmírně výhodné například v situaci, kdy klienta trápí nějaký specifický zdravotní problém.

Ceník ZDE

WORKSHOP SE SABINOU

NAROZENINOVÁ LEKCE SE SAŠOU

PRANAYAMA A MEDITACE – vánoční dárek


SPIRÁLNÍ JÓGA


WORKSHOP na bolavá záda – Problémy se zády zažil alespoň jednou v životě snad každý.


FYZIO YOGA s TEREZOU KORCOVOU

WORKSHOP – POZDRAV MĚSÍCI – CHANDRA NAMASKAR

Výjimečná lekce se Šárkou a méně praktikovanými Pozdravy Měsíci – Chandra Namaskar.

WORKSHOP – Práce na kyčlích

Milí jógující přátelé studia Yoga Blue Art. Proběhl jedinečný workshop, kterým nás provedl úžasný lektor – George Anthony.

Více informací o Georgovi najdete na www.sajeevayoga.com


BACK TO BASICS aneb asány od základu správně – vol. 3 :)


FACE YOGA – SIMONA RYDLOVÁ – workshop



BACK TO BASICS aneb asány od základu správně – vol. 2 :)


WORKSHOP S LISOU MARIÍ Armbalance & Inversion


OHLÉDNUTÍ ZA WORKSHOPEM S LARUGOU GLASER

Milí přátelé ashtanga jógy, jsem velice ráda, že jsem mohla v našem studiu přivítat úžasnou učitelku ashtangy Larugu Glaser.

Více o Laruze zde: http://larugayoga.com/

SEMINÁŘ S FYZIOTERAPEUTKOU LENKOU ORAVCOVOU

YOGA V TRÁVĚ A FOOD FESTIVAL BEZE ZBYTKU

Veliké díky všem krásným, dešťovým vílám, jogínkám! Moc děkuji Kristýnce, která nás provedla krásnými ásanami. Když ležíte v savasaně a kapky deště vám padají na víčka, je to něco neobvyklého, zvláštního a chvílemi úplně magické. Sama za sebe jsem překročila hranici komfortu, to o čem mluvím v lekcích a chci po klientech…A když jsem se přenesla přes tyto potíže, bylo mi krásně a užívala jsem si to stejně, jako v teplém sále.    

Seminář o zdravé a vyvážené stravě